测试焦虑指数

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◇◆◇◆◇你有焦虑情绪吗？◇◆◇◆◇

仔细阅读每一题，然后根据你最近一个星期的实际感觉，选择适合的答案。

1、觉得比平常容易紧张和着急。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。
2、无缘无故感到害怕。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。
3、容易心里烦乱或觉得惊慌。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。
4、觉得可能将要发疯。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。
5、觉得一切都很好，也不会发生什么不幸。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。
6、手脚发抖打颤。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。
7、因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。
8、感觉容易衰弱和疲乏。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。
9、觉得心平气和，并且容易安静地坐着。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。
10、觉得心跳得很快。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。
11、因为一阵阵头晕而苦恼。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。
12、有晕倒发作，或觉得要晕倒似的。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。
13、吸气呼气都感到很容易。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。
14、手脚麻木和刺痛。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。
15、因为胃痛和消化不良而苦恼。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。
16、常常要小便。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。
17、手常常是干燥温暖的。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。
18、脸红发热。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。
19、容易入睡并且一夜睡得很好。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。
20、作恶梦。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。

说明：你焦虑评定的分界值是50分，分值越高，焦虑倾向越明显。

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